Toe aan een energieboost? Deze smoothie met matcha en banaan is een geweldige optie voor het ontbijt, maar ook perfect om te herstellen na een training. De zoetheid en romigheid van de banaan combineren met de kenmerkende kleur en smaak van matcha tot een werkelijk aantrekkelijke mix. Vind je ook niet?
Als je matcha-thee nog niet kent, zijn smoothies een geweldige manier om het in je dieet op te nemen. Ze zijn gemakkelijk te bereiden en matcha-thee heeft niet alle vooroordelen, wat niet verandert aan het feit dat u van alle voordelen kunt genieten, inclusief de antioxidant vermogen. Durf jij dit recept te maken?
Voor dit recept heb je maar een paar ingrediënten nodig. Je kunt ze natuurlijk ook gewoon allemaal door elkaar mixen, maar ik raad je aan om twee lagen te maken zoals op de foto : een dikkere laag banaan onderin en een dunnere laag matcha latte bovenop. Volg onze stapsgewijze instructies en geniet van deze heerlijke smoothie!
Het recept
- 1 theelepel matchapoeder
- 2 eetlepels heet water
- 1 bevroren rijpe banaan
- 1 kopje volle melk of amandelmelk
- 1 theelepel honing
- We begonnen oplossende matcha thee in een beetje heet water tot een gladde pasta en zet dit apart.
- Na we prakken de banaan met de helft van de melk en de honing en serveer het mengsel op de bodem van een glas. Is het mengsel te dik? Je kunt eventueel nog wat melk toevoegen.
- Nu doen we hetzelfde met het andere deel van de melk en de matcha-theepasta die we hebben bewaard totdat we een zachte mix en we serveren het over de bananensmoothie.
- Na Garneer de smoothie met een beetje matcha-theepoeder en wat plakjes banaan. Uw matcha-thee-bananensmoothie is nu klaar om van te genieten.