Moet u uw energie aanvullen? Dit Matcha thee en bananensmoothie Het is een prima alternatief voor het ontbijt, maar ook om te herstellen na een training. De zoetheid en romigheid van de banaan, gecombineerd met de karakteristieke kleur en smaak van matcha-thee, zorgen voor een zeer aantrekkelijke combinatie. Bent u het daar niet mee eens?
Als je matcha-thee nog niet kent, zijn smoothies een geweldige manier om het in je dieet op te nemen. Ze zijn gemakkelijk te bereiden en matcha-thee heeft niet alle vooroordelen, wat niet verandert aan het feit dat u van alle voordelen kunt genieten, inclusief de antioxidant vermogen. Durf jij dit recept te maken?
Voor dit recept heb je maar een paar ingrediënten nodig en hoewel je ze allemaal door elkaar kunt mengen zonder het ingewikkeld te maken, moedig ik je aan om twee lagen zoals op de foto; een dikkere eronder met banaan en daarbovenop een lichtere matcha latte. Volg onze stapsgewijze instructies om deze smoothie te maken en geniet ervan!
Het recept
- 1 theelepel matchapoeder
- 2 eetlepels heet water
- 1 bevroren rijpe banaan
- 1 kopje volle melk of amandelmelk
- 1 theelepel honing
- We begonnen oplossende matcha thee in een beetje heet water tot een gladde pasta en zet dit apart.
- Na we prakken de banaan met de helft van de melk en de honing en serveer het mengsel op de bodem van een glas. Is het mengsel te dik? Je kunt eventueel nog wat melk toevoegen.
- Nu doen we hetzelfde met het andere deel van de melk en de matcha-theepasta die we hebben bewaard totdat we een zachte mix en we serveren het over de bananensmoothie.
- Na Garneer de smoothie met een beetje matcha-theepoeder en wat plakjes banaan. Uw matcha-thee-bananensmoothie is nu klaar om van te genieten.