Als je een verfrissende en gezonde smoothie wilt maken, zorg er dan voor dat je deze drank maakt en ook dit heilzame zuivelproduct zoals magere melk in het lichaam opneemt.
Ingrediënten:
6 eetlepels suiker
1 bakje appelsap
1 liter magere melk
gemalen kaneel, naar smaak
ijsblokjes, naar smaak
Bereiding:
Giet de inhoud van de appelsapcontainer in het blenderglas. Voeg dan de magere melk en suiker toe.
Mix deze ingrediënten tot ze geïntegreerd zijn en haal tenslotte de smoothie eruit en serveer deze in hoge glazen, bestrooid met een beetje kaneelpoeder. Als je wilt kun je wat ijsblokjes toevoegen.