Gezonde recepten

Vaak is de gezonde recepten met lichte of caloriearme recepten. Gezonde recepten zijn echter recepten die we allemaal dagelijks in onze voeding zouden moeten eten, zonder dat dit betekent dat 'we op dieet zijn'. Thuis koken en ons eigen eten bereiden, zorgt ervoor dat we absolute controle hebben over wat we eten en dat we het eten opgeven voorgekookt, verwerkt, verrijkt of industrieel​ In dit gedeelte vindt u de beste recepten om er een te volgen gezond mediterraan dieet.